내 장이 보내는 신호, 그냥 넘기고 있진 않은가
장 건강이 무너지면 생기는 일요즘 미디어를 보면 연예인들이 나와서 프로바이오틱 몇 박스씩 쌓아 놓고 "이거 먹고 똥배가 쫙 빠졌다"라고 광고하는 걸 심심찮게 본다. 나도 그걸 보고 몇 번이나 장바구니에 담았다 뺐다를 반복했다. 그런데 이런 광고들을 보다 보면 자꾸 초점이 "살이 빠지느냐 마느냐"에만 맞춰진다는 느낌이 든다. 정작 중요한 건 장이 무너지면 살보다 훨씬 심각한 문제로 이어질 수 있다는 점인데 말이다.장은 단순히 소화만 담당하는 기관이 아니다. 몸 전체의 면역세포의 상당수가 장에 몰려 있고, 장점막이 건강해야 그 면역 기능도 제대로 작동한다. 그런데 장 내 미생물 균형이 무너진 상태, 이른바 디스바이오시스가 만성화되면 장점막 장벽이 약해지고, 이게 전신에 걸친 만성 저강도 염증으로 이어질 수 ..
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2026. 8. 30. 08:31